Menstruacija

Moje dekle je ravno dobilo svoje obdobje. Kaj pa zdaj?

Večina žensk krvavi vsak mesec. To veste. Tistega, česar zagotovo ne veste, je točno, zakaj se zaradi obdobja vaše deklice zdi ... drugačna od običajne. Seveda je še vedno povsem prikupna in seksi deklica, v katero ste se zaljubili, toda vsakih 28 do 35 dni se vam zdi, da nimate pojma, kaj se dogaja v njenih možganih - ali njenem telesu.

Ne skrbite, imamo vas. Če veste, kaj storiti, ko je vaše dekle na menstruaciji, se lahko počutite kot strel v temo. Tudi ženske pogosto zmedejo. Naše nožnice krvavijo in naša čustva so na vlaku. V eni minuti se nam zdi, da bi se smejali, drugo pa jokali. Najverjetneje vam dekle ne očita, da ne veste, kaj storiti. Kljub temu pa si ogledate, kaj se dogaja v njenem obdobju, kako lahko pomagate in kaj vsekakor morate ne do vam bo pomagal. Beri naprej!



Razumevanje sprememb vzrokov njenega obdobja

Eden najboljših načinov, kako lahko podpiraš svoje dekle v njenem obdobju, je, da si vzameš nekaj časa, da izveš kaj se dogaja v njenem telesu. Sprva se lahko zdi skrivnostno, vendar z malo razumevanja zapleten proces menstruacije , se boste bolj zavedali, zakaj se počuti in ravna tako, kot počne. Tako boste dobili orodja, ki jih potrebujete za komunikacijo s svojo drugo polovico na način, da se bo počutila ljubljeno in pooblaščeno. In nam zaupajte, ko rečemo, da bo to daleč daleč.

Štiri faze menstrualnega cikla

Prva stvar, ki jo bomo pokrili, je, kaj se dogaja v vsaki fazi menstrualnega ciklusa. To je postopek, ki se ponavlja vsak mesec, zato vam zavedanje, kaj se dogaja (in kdaj), lahko daje neprecenljive namige o tem, kako biti odličen sistem podpore za svoje dekle.

Menstrualna faza. Menstrualna faza je čas, ko ima menstruacijo. Traja lahko od 1 do 7 dni, odvisno od njenega telesa. Nekatere ženske imajo celo daljša obdobja, čeprav to ni skoraj tako pogosto. V tej fazi se zgodi, da ji maternica začne odlagati sluznico - od tod prihaja njena menstrualna kri. Čeprav se zdi, da veliko krvavi, se večina žensk sprosti le med njimi 2 in 3 žlice krvi vsako obdobje . Krči so v tej fazi običajen, čeprav neprijeten simptom. Povzročajo jih krčenje maternice, da bi odstranila sluznico.




kako prenehati imeti menstruacije naravno

Folikularna faza. Folikularna faza se začne istočasno, ko se začne njeno obdobje, vendar traja do 13 dni. V tem času hipofize vaše deklice izločajo hormon, ki jajčnikom sporoča, da morajo njene jajčne celice rasti. Ena od teh jajčnih celic bo dozorela in v tem času bo maternica začela razvijati novo sluznico.


ali vam menstruacija zniža imunski sistem

Faza ovulacije. Med ovulacijo hipofiza vašega dekleta sprosti hormon, zaradi katerega jajčnik sprosti zrelo jajčno celico v svoje jajcevode. Ta faza traja največ nekaj dni.

Lutealna faza. Jajčece v lutealni fazi visi v svoji jajcevodni cevi - vendar le približno 24 ur. Čaka, ali bo sperma oplodila. Če nimate zaščitenega seksa in če zanosi, bo jajčece začelo postopek implantacije. Z drugimi besedami, postal boš oče. Če pa jajčece ni oplojeno, se absorbira v maternično sluznico in dobi menstruacijo. Celoten postopek se začne znova.



Lahko je nekoliko zmedeno, a to so le osnove. Ne poudarjajte si tega, da se poskušate spomniti vseh teh stvari. To je bolj temelj za to, kar bomo pokrivali naprej - za hormone.

Njeni hormoni pustošijo

Obstaja veliko stereotipov o tem, kako ženske delujejo v obdobju. Nekateri pravijo, da se njihova dekleta zmešajo. (Nasvet za profesionalce: Nikoli, nikoli ne recite tega svojemu dekletu. Resno, ne v redu.) Nekatere ženske priznajo, da se jezijo na zvok partnerjevega dihanja. Spet drugi pravijo, da želijo pojesti vse, kar je na očeh, in se skriti v postelji, dokler ne prenehajo krvavitve in sočasne bolečine in razdražljivost. Vsa ta čustva se vam morda zdijo povsem osupljiva. Želite pomagati, vendar niste prepričani, kako pristopiti k njej.

Najprej razjasnimo eno stvar: ona ni kriva. Njeni hormoni nenehno nihajo vsak mesec in lahko privedejo do precej močnih občutkov. Tako kot smo pokrivali, kaj se fizično dogaja v vsaki fazi menstruacije, bomo tudi mi zajeli hormonske spremembe in kako lahko vplivajo na njeno čustveno počutje.

Tukaj je, kaj v resnici pomeni vsaka faza:

Menstrualna faza. Vsaka ženska je drugačna, zlasti v menstrualni fazi. Nekaterim lahko začetek menstruacije prinese olajšanje krčev in hrepenenja. Drugi se lahko počutijo bolj utrujeni kot običajno in imajo boleče krče. To je res individualna stvar.

Folikularna faza. Med folikularno fazo začne naraščati hormon, imenovan estradiol. Znano je, da ta hormon zmanjšuje občutek stresa, ki ga povzročata kortizol in adrenalin. Tudi njen estrogen narašča, zaradi česar se lahko počuti hladno, umirjeno in zbrano. Vaša punca se bo v tem času meseca verjetno počutila najbolje.

Faza ovulacije. Obstaja zelo znanstvena razlaga, kaj se zgodi med fazo ovulacije, vendar bomo ohranili kratko in sladko: estradiol, ki se je začel povečevati med njeno folikularno fazo, naredi njen inzulin bolj učinkovit. To pa telesu sporoča, da mora sprostiti več testosterona. Rezultat? Verjetno bo imela višji libido kot kadar koli drugje v mesecu. Srečnež! V tej fazi samo poskrbite za dodatne previdnostne ukrepe, če dojenček ni v vaših bližnjih načrtih - ovulacija je čas, ko so ženske najbolj plodne.


kako uporabiti žajbelj za menopavzo

Lutealna faza. Tu se težave zares začnejo. Njeno telo ustvarja več progesterona, zaradi česar se lahko počuti muhasto. Dodajte to dodatnemu kortizolu, ki je običajno prisoten v tem času, in raven stresa je lahko višja kot običajno. Študije so pokazale, da ženske v lutealni fazi hrepenijo po udobni hrani in bolj verjetno si privoščijo.

Pomembno je vedeti, da simptomi menstruacije niso vedno povezani s hormonskimi spremembami. Pravzaprav so mnogi med njimi povezani z ženskim življenjskim slogom. Pitje alkohola, uživanje veliko sladkorja in nedelovanje lahko prispevajo k temu, da se v njenem obdobju počutite manj neverjetno. Ne kritizirajte jo, če počne te stvari. Namesto tega vprašajte, ali se želi sprehoditi, namesto vina ponuditi čaj ali bičajte ji zdravo večerjo to ji bo pomagalo olajšati menstrualne bolečine.

Vse Ženske menstruirajo drugače

Bistvo je, da nobeni ženski nista enaki. Čeprav je bila vaša bivša v času menstruacije popolnoma hladna, je vaše trenutno dekle res razdražljivo. Zavedanje tega in izogibanje primerjavam je ključnega pomena. Ne razkrivajte, kako je ravnala vaša sestra ali nekdanji. Sporočite svoji ljubezni, da čeprav si sploh ne morete predstavljati, kako se počutijo, ko se hormoni nenehno spreminjajo, ste tam zanjo in jo želite podpirati na kakršen koli način.


koliko črnega kohoša za splav

Vprašajte jo, kaj potrebuje

To nas pripelje do vedno pomembne teme, kako si lahko pomagate olajšati menstrualne bolečine in postanete partner leta. Resnica je, da tega ni mogoče storiti na noben način. Kar pri nekaterih ženskah deluje, je lahko ravno nasprotno od tega, kar potrebuje vaša dama. Najbolje je, da jo preprosto vprašate: Kako lahko pomagam? Prepričajte se, da ve, da to resno mislite, in bodite odprti za njene odgovore.

Tukaj je nekaj idej, s katerimi boste ustvarjalnost pretočili:

  • Bodi potrpežljiv! Ne obtožujte njene razdražljivosti menstruacije, ampak poskusite razumeti, od kod prihaja.
  • Prinesi ji hrano, po kateri hrepeni. Ne glede na to, ali je sladoled po njej ali je ena redkih žensk, ki si želijo zelenega soka, pojdite ponj. Cenila ga bo večno (ali vsaj do naslednjega meseca).
  • Bodite pozorni. V resnici je preprosto. Samo bodite pozorni nanjo. Vprašajte o njenem dnevu. Naj se odzrači tebi. Malo TLC lahko daleč.
  • Naredite ji masažo. Dober. In ne pritožujte se nad tem.
  • Dajte ji prostor. Vaše dekle bo morda želelo samo Netflix in se ohladiti. Bodite v redu s tem. Ko bo pripravljena, se bo vrnila k vam.

Glavna točka je, da ne domneva, kaj potrebuje. Namesto tega vprašajte. Ugotovite, kaj se bo počutila bolje. Potem naredi to. Ne pozabite, da je najslabše, kar lahko storite, da vprašate in nato ne dostavite.

Bodite zagovornik pozitivne dobe

Znano je, da moške po vsem svetu izpuščajo. Ali ste v obdobju? v najbolj neprimernem trenutku. Beseda modrim: Samo ne. Redko, če sploh kdaj, je to vprašanje ali kaj podobnega naletelo na prijeten odziv. Pravzaprav je precej ponižujoče. Namesto da svoje vedenje dodelite obdobju, bodite zagovornik pozitivnosti obdobja, tako da razumete in pokažete, da so njeni občutki veljavni, ne glede na to, ali je na menstruaciji ali ne.

Druga pot do pozitivnega obdobja je, če greš po tampone, če jih potrebuje, ne da bi se počutila nerodno. Resno, nihče ne misli, da so za vas. (p.s. Tarča nosi Coro . Ne vzemite ji tamponov, polnih kemikalij. Njena nožnica bo ne Hvala vam.)


domača zdravila za nočno potenje

Nazadnje, na tej opombi se potrudite, da se ne počuti nerodno. Svet je poln sramotenja in ona tega ne potrebuje od vas. Vprašajte jo, ali se želi pogovoriti o tem, kaj preživlja, če pa ne, se umaknite in ji sporočite, da ste tam, če si premisli.

Oh, in ne pozabite obdobje spola . Zdi se, da je to ločujoča tema, vendar naj vam predstavimo nekaj resnic. Obdobje spola ni grobo - ker obdobja niso bruto. Obdobje seksa je grdo, da, toda tudi uporaba lube. To je samo naravna različica tega, kar bi morda že uporabili. Obdobje seksa ji lahko pomaga tudi olajšati krče in povečati njeno razpoloženje. Odprtost za spolne odnose, ko je na menstruaciji, je odličen način za pozitivno obdobje.

Če želite še več točk za piškote ...

Če berete ta članek in poskušate ugotoviti, kako pomagati svojemu dekletu v obdobju, ste očitno zvezda moške vrste. Želimo vam pomagati še več. Tukaj je torej seznam stvari, ki jih lahko naredite, da se vaše dekle počuti neverjetno v obdobju in postavite višje lestvice za moške vrste:

  1. Privoščite ji naročnino na Coro . Vsi Corovi tamponi so ekološki in lahko prilagodite paket, ki ustreza njenemu obdobju popolnoma.
  2. Če ne živite skupaj, imejte v hiši zalogo tamponov. Corini tamponi celo pridejo majhna črna škatla, ki bo odlično videti na vašem kopalniškem pultu .
  3. Sporočite ji, da ste opravili nekaj raziskav (ah, preberite ta članek) o obdobjih. Mislila bo, da ste dobesedno najbolj neverjeten moški kdajkoli.
  4. Seksajte se z njo (če se ji zdi do tega). Da, pika seks. Samo vrzite brisačo čez rjuhe in pridite do nje.
  5. Naj spi. V soboto opravite svoje naloge, da bo lahko dremela še dodatno uro ali dve. Trenutno njeno telo naredi veliko.
  6. Oglejte si film, ki si ga želi ogledati. Če se ukvarja z akcijskimi filmi, kul. Če hoče gledati Zvezek , jokati tik ob njej.
  7. Delite ta članek s fantom najboljše prijateljice svojega dekleta. Koliko pikic točk lahko zahtevate?

Imaš vse to? Dobro. Ne glede na to, kar ste se odločili, da boste to obdobje nekoliko izboljšali za svojega partnerja, vedite, da vaša želja po pomoči daje svetu bolj pozitiven kraj in zato mislimo, da ste super!